Fördjupande övningar | Studio Aluna

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Vilans visdom

VÄLKOMMEN TILL VILANS VISDOM

Välkommen!

1. VILANS MEDICIN + TRYGGHET

Inspiration & Teori (43:57)
Praktik: rörelse & avslappning (55:54)
Fördjupande övningar

2. NERVSYSTEMET

Inspiration & Teori (23:24)
Praktik: rörelse & avslappning (65:37)
Fördjupande övningar

3. NÄRVARO

Inspiration & Teori (40:12)
Praktik: rörelse & avslappning (53:45)
Fördjupande övningar

4. TILLIT & LEVA FRÅN HJÄRTAT

Inspiration & Teori (37:46)
Praktik: rörelse & avslappning (62:16)
Fördjupande övningar

BONUSMATERIAL

Meditation för närvaro, fokus & acceptans
Övningar för att reglera nervsystemet (9:01)
Meditation: mjukna in i hjärtat

Teach online with

Fördjupande övningar

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.

Enroll in Course to Unlock